Como “emociones negativas” nos referimos a emociones como enfado, tristeza, miedo, preocupación en exceso… que pueden convertirse en ira, rabia, depresión, ansiedad, fobia u obsesión y dificultarnos disfrutar de nuestra vida. Ya que aunque se trata de emociones útiles y adaptativas, su exceso nos turba, nos desequilibra y nos causa malestar. La EFT nos ayuda a equilibrarlas para conseguir un estado de armonía y bienestar.

Su fundamento está en las técnicas de la medicina china para equilibrar la energía que generan las emociones, estimulando los canales energéticos a través de puntos concretos. Aunque a diferencia de la acupuntura, la estimulación no se realiza con agujas sino con ‘tapping’ (del inglés).

La EFT es aplicable en todas las facetas de nuestra vida, tanto en el trabajo para manejar el estrés, en las relaciones personales para disfrutar al máximo, en las relaciones de pareja o simplemente para encontrarnos bien con nosotros mismos.

Algunos ejemplos de lo que aprenderás en este programa

Los fundamentos de la Psicología Energética®: principios básicos de la medicina china y su aplicación a estados emocionalespor George Goodheart, John Thie, Roger Callahan, Fred Gallo y Gary Craig · El principio básico: la causa de todas las emociones negativas es una perturbación en el campo energético del cuerpo • Relación entre pensamiento/emoción/reacción • Inversión psicológica o autosabotaje: cuando queremos conseguir una meta y tenemos una parte inconsciente que nos crea dificultades para conseguirlo • La importancia de ser específico, de aprender a delimitar bien el problema • Cómo darse cuenta de los resultados, cambios corporales, cambios en las creencias, cambio en las imágenes