La calidad de estas está aparejada a nuestro ritmo vital, a la salud, a la expresión de nuestras emociones.

Este taller es una forma de entrar en contacto conscientemente con este fluir de vida que pasa a través nuestro y en cual participamos.

Con atención y mimo podemos aprender técnicas que nos ayuden a mejorar la salud, prevenir enfermedades, relajarnos mejor, activar nuestro tono vital, apoyar nuestra presencia personal, resolver bloqueos emocionales, y un sin fin de beneficios que descubriremos practicando la respiración consciente.

El punto de partida serán varios ejercicios para que de una forma espontánea, jugando, y sin prejuicios previos tomemos contacto de dónde estamos. Pasaremos a una parte teórica donde se ofrecerán contenidos didácticos: explicación de la respiración y propuesta de ejercicios de respiración consciente.

Parte de esta metodología apoyada en el conocimiento milenario del Yoga de la Respiración, Pranayama o control del aliento.

Finalmente una vuelta a los ejercicios de partida para percibir posibles cambios, y propuesta de prácticas creativas personales a incorporar en nuestro día a día.

1.Respirar con imágenes mentales

2.El arte de la respiración

• Requisitos y observaciones sobre las técnicas de control respiratorio
• Control de la respiración
• Las etapas de la respiración

3. Ejercicios para la práctica de la respiración

• Cómo sentarse para la respiración (yóguica)
• Posiciones de las manos
• Con qué frecuencia y durante cuánto tiempo
• Requisitos previos
• Ejecución
• Aplicaciones

4.Aire venenoso y aire vital

• Polución del aire (Iones del aire)
• El aire como alimento
• El tabaco y la salud

5. La respiración del yoga y la salud

• La exclusividad del pranayama
• La respiración yóguica, como sanador
• Autocuración
• Curación a los demás
• Longevidad

6.Preguntas y respuestas acerca de la práctica respiratoria

7.Respirar con imágenes mentales: creatividad personal

El taller consta de 4 horas con un coste de 60€ que se abonara en su totalidad al comienzo de la clase.

Para inscribirse en un curso se habrá de rellenar un formulario de inscripción que se puede bajar de la web o solicitar en itiee, acompañado del pago de 30€ como reserva de plaza.

Este trámite se puede realizar de varias formas:

1. Personalmente en itiee
2. A través de la pagina web puede enviar la hoja de inscripción y el importe por transferencia
3. Por teléfono se le tomaran los datos y enviará el importe por transferencia.

Los envíos por transferencia se realizan a nombre de itiee cuenta nº 0075-1296-52-0600037160 del Banco Popular, indicando el nombre del participante y el nombre del curso.

Cancelaciones y devoluciones

Las inscripciones han de hacerse con un mínimo de una semana de antelación a la fecha de comienzo del curso. En el caso de que el alumno al final no se incorpore, al curso por el que ha hecho la inscripción, perderá el derecho a su plaza y el importe de reserva.

Los cursos se celebrarán con un mínimo de 6 personas, en el caso de haber realizado la reserva y de no celebrarse el mismo, se devolverá el importe integro durante la semana siguiente a la fecha de el curso no celebrado.

Las fechas y horarios de las próximas convocatorias son:

• Sábado 14 de junio 2008 de 10 a 14h.