El chi kung se basa en la necesidad de establecer una armonía entre el yin y el yang, así como promover el flujo correcto del chi a través de los meridianos pues la medicina china considera que la enfermedad, física, mental o emocional es el resultado de flujos inadecuados de chi entre los principios yin y yang y entre el chi de la naturaleza (exterior) y el chi del interior de cada persona.

La esencia del chi kung combina unos ejercicios simples, con técnicas de respiración y meditación así como visualización todo ello para mejorar la circulación del chi, y por lo tanto mantener o restaurar la salud física y mental hasta alcanzar unos niveles óptimos.

El chi kung es un método suave para mantener el equilibrio y salud estimulando el libre flujo del chi (energía) a través del cuerpo, consiguiendo un profundo estado de relajación, mejorando la autoconciencia, y aliviando el estrés.

Los ejercicios de chi kung son lentos, suaves y rítmicos y pretenden estimular el flujo de la energía a través del cuerpo. Durante los ejercicios se tiene muy en cuenta la respiración para ayudar a enfocar la mente hacía dentro para conseguir una mayor conciencia. También se utilizan técnicas de visualización que ayudan a la persona a sentir y ver como fluye libremente el chi. También se practica la meditación en posturas inmóviles.

Los ejercicios del chi kung son fáciles de aprender y adecuados para todos, incluido personas de más edad y las débiles o enfermizas. Una vez aprendidos en clase se pueden seguir practicando en casa o en cualquier lugar y momento ya que no requieren más que ropa cómoda.

Programa

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Introducción:

• Definición
• ¿Qué es?
• Definición de Chi y diferentes tipos

Aplicaciones del Chi Kung

• Conservar la salud.
• Curar las enfermedades.
• Prolongar la vida.
• Artes marciales.
• Iluminación o budeidad.

Distinción entre los diferentes tipos de energía (Jing, Chi y Shen).

Elementos de la práctica del Chi Kung.

Los tres hogares (en el cuerpo).

Las tres claves del Chi Kung.

Las tres claves de la ejecución práctica.

Imaginería Zen (definición, funcionalidad y ejecución).

Explicación teórica de la parte práctica.

• Ejercicios de imaginería Zen.
• Ocho brocados de Seda.
• El Arbol.

Práctica

• Calentamiento.
• Puntos clave para enseñar.
• Estiramientos de imaginería Zen.
• Ocho Brocados de Seda.
• Visualización de los ocho brocados de seda.
• El árbol.

 

Inscripciones y Tasas

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Fechas y Horarios

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El taller se celebra el sábado 27 de octubre y el 17 de noviembre de 2007 en horario de 10 a 14 h y de 15 a 18 h.

Profesorado

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Jose Ignacio Diaz de Jesus: Jose Ignacio comenzó con 5 años haciendo Judo y despues de 6 años, lo combinó con el Karate y el Kung-fu para luego seguir estudiando durante otros 6 años Ninjutsu con Francisco Escalona. Con 16 años y por “cosas del azar” comenzó a estudiar y practicar chi-kung y tai-chi con Begoña López y desde entonces lleva 15 años practicando y aprendiendo con ella a la vez que lleva 7años impartiendo clases en diversas instituciones. Jose Ignacio siempre dice que si tuviera que definir el Tai Chi en dos frases, o rápido, mal y pronto, cómo dice en sus clases, lo definiría de dos maneras: Es el arte de cuidar el cuerpo y (después de años de práctica) se puede considerar meditación en movimiento.

Centro

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itiee Instituto de Terapias Integrales y Enseñanzas Energéticas Isaac Peral, 2 - 1º 28015 (Madrid) España Tel.(+34) 91 549 6126 Fax.(+34) 91 544 5019 infoitiee.org Metro Moncloa