Hay 4 tipos de grabaciones:
-
Metamusic®
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Mind Food®
-
Human Plus®
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The Gateway Experience
Los álbumes no pertenecen a un solo tipo sino que combinan varios.
Si deseas hacer un pedido, dirigete a nuestra dirección de email info@itiee.org indicándonos que discos deseas. Haz un ingreso por el valor de los discos solicitados y los gastos de envío en la cuenta del Banco Popular 0075/1296/52/0600037160 a nombre de ITIEE. Realizaremos el envío una vez recibido el ingreso. Solamente se realizan envíos de Cds fuera de la Comunidad de Madrid.
Gastos de envío: 8 €
En el Catálogo Hemi-Sync también se encuentra:
Son grabaciones de música mezclada con sonidos Hemi-Sync® para facilitar al que las escucha diferentes estados de consciencia expandida.
Cada grabación sirve de soporte para alcanzar fácilmente un estado concreto, que puede ser de máxima concentración (ondas beta), relajación (alfa), meditación profunda (theta), o sueño (delta).
Ninguna contiene instrucciones verbales.
Pueden escucharse con altavoces o con auriculares, aunque se recomienda hacerlo con ellos para lograr total eficacia.
En ningún caso deben utilizarse mientras se conduce.
Hay estilos para todos los gustos: música clásica, étnica, minimalista, new age,...
ASCENSION (ASCENSIÓN).
Muévete más allá de los límites de la realidad tridimensional con Hemi-Sync® y la trascendente música electrónica de J.S Epperson que, inspirada en la música de las esferas, construye un sutil y complejo tapiz, hábilmente tejido para ser el soporte de tus estados meditativos. Accede a un exquisito estado de calma mental y conciencia expandida y conversa con los aspectos más elevados de tu Ser.
- Consciencia expandida-Meditación–Relajación
- NUEVO
- Duración: 45 min.
- CD: 23 euros.
BAROQUE GARDEN (JARDÍN BARROCO).
Con música de los grandes compositores barrocos: Bach, Vivaldi, Correlli y Albinoni. La estructura de la música barroca (música inteligente) combinada con la tecnología Hemi-Sync®, crea un ambiente óptimo para el aprendizaje y la concentración.
- Aprendizaje-Memoria-Solución de problemas-Atención-Creatividad
- Música clásica para concentración
- Duración: 46 min.
- CD: 23 euros.
CLOUDSCAPES (PAISAJES EN LAS NUBES).
Una de las grandes pasiones de Robert Monroe (fundador del Instituto Monroe) era deslizarse por el aire en planeador. El sonido del viento a medida que entraba y salía de las formaciones de nubes fue la inspiración de esta exquisita composición. Ray Dretsky ha creado un homenaje sublime a esta afición, que libera tu mente y te abre a una perspectiva más elevada.
- Consciencia expandida-Meditación–Relajación
- Recomendado para sanación.
- Duración: 46 min.
- CD: 23 euros.
DEEP JOURNEYS (VIAJES PROFUNDOS).
Siete hipnóticos cortes de Steven Halpern mezclados con Hemi-Sync®. Una música que empuja a la meditación envolviendo una estructura de tonos graves para reposar el cuerpo y armónicos de frecuencias superiores para cristalizar delicadas texturas que sentirás girando alrededor de tu cabeza. Para sumergirte en un estado de paz interior para elevarte y restaurarte en profundidad.
- Consciencia expandida-Meditación–Relajación
- Recorre tus paisajes interiores.
- Duración: 57 min.
- CD: 23 euros.
DREAMER’S JOURNEY (VIAJE EN SUEÑOS).
Un viaje musical a través del estado de sueño. Esta grabación de Bob Volkman ofrece pautas para una variedad de escenarios durante el estado de sueño. Cada escenario comprende de armonías únicas. Viaja a través de tu vida y descubre el mundo escondido de su subconsciente donde toda emoción genera un extraordinario impacto.
- Relajación
- Recomendado para visualización.
- Duración: 37 min.
- CD: 23 euros
DREAMSEED (SEMILLA DE SUEÑOS).
Entra en dominios espirituales y armonízate con la música del didgeridoo y Hemi-Sync®. Experimenta potentes estados místicos con la vibración de sus notas graves de resonando en todos los niveles de tu cuerpo, mente y espíritu. Equilibra tus energías sutiles mientras accedes a la energía sanadora de tu interior. Incluye didgeridoo, sintetizador, tambores, flautas, cuencos de cristal y sonidos de la naturaleza.
- Meditación–Consciencia expandida-Relajación
- NUEVO
- Duración: 53 min.
- CD: 23 euros.
ECSTATIC (ECSTATIC).
Energetízate por entero con la percusión de madera de esta inusual creación de Steve MacLean, que da una dinámica vitalidad para cualquier actividad física o mental. La predominancia de frecuencias Beta estimula la alerta y apertura mientras que otros patrones Hemi-Sync® despiertan tu expresión creativa.
- Energía
- Para ayudarte a cargar las pilas.
- Duración: 53 min.
- CD: 23 euros.
EINSTEIN’S DREAM (EL SUEÑO DE EINSTEIN).
Recientes estudios demuestran la estrecha relación entre relajación y aprendizaje acelerado. Con la música de Mozart (Sonata para dos pianos en Re-Mayor) combinada con frecuencias de Hemi-Sync® para concentración, te beneficiarás del efecto Mozart y aumentarás la eficacia de cualquier tarea mental. Recomendado para hiperactividad, dislexia y otros trastornos del aprendizaje.
- Aprendizaje-Memoria-Solución de problemas-Atención-Creatividad
- Hemi-Sync® y Mozart para tu creatividad.
- Duración: 60 min.
- CD: 23 euros.
GAIA (GAIA).
Gaia es una representación musical del viaje de Kokopelli, personaje de la cultura india de Norteamérica, responsable de la llegada de las segundas lluvias que restauraban la abundancia para el pueblo. La flauta y la guitarra se mezclan con sonidos de agua en una composición que estimula tu imaginación y creatividad. Úsala para expandir tu consciencia y realizar una autoexploración, para una meditar más profundamente o simplemente para disfrutarla.
- Consciencia expandida-Imaginación-Solución de problemas-Creatividad
- Un viaje por la naturaleza.
- Duración: 43 min.
- CD: 23 euros.
HIGHER (MÁS ALTO).
Asciende a nuevos niveles de experiencia, transportado por sus tonos delicados y etéreos mezclados con Hemi-Sync®. Enfócate a través de tu interior hasta conectar con la fuente de la Creación. Disfruta de un profundo y estable estado meditativo mientras el trance producido por su melodía te transporta a iluminadores estados de conocimiento.
- Consciencia expandida-Meditación
- Despega y llega más arriba.
- Duración: 48 min.
- CD: 23 euros.
HIMALAYAN SOUL (ALMA HIMALAYA).
Sumérgete en un exquisito estado de tranquilidad interior con la flauta encantada de Ilona Selke y Hemi-Sync®. La música mística de Alma himalaya te proporciona un refugio contra el ritmo frenético de nuestra vida diaria.
- Relajación
- Encuentra la calma interior.
- Duración: 43 min.
- CD: 23 euros.
HOLOMOVEMENT (HOLOMOVIMIENTO).
Estimula tu imaginación y tu creatividad con esta relajante pieza new age de Steve MacLean. Guitarra, didgeridoo, cuerdas y sintetizador invocan la sensación de un lugar de cambio ideal para contemplación y meditación.
- Meditación
- Todo tu potencial en movimiento.
- Duración: 31 min.
- CD: 23 euros.
ILLUMINATION FOR PEAK-PERFORMANCE (ILUMINACIÓN PARA UN DESEMPEÑO MÁXIMO).
Flujo creativo y continua productividad parecen llegar sin esfuerzo con la música electrónica de J.S. Epperson y Hemi-Sync®. Desarrolla tu estado de cerebro total, coherente y muy enfocado, y supera cualquier tarea que requiera enfoque y concentración. Esta composición puede ayudar en casos de hiperactividad, dislexia y otros trastornos del aprendizaje.
- Atención-Aprendizaje-Concentración
- NUEVO
- Duración: 51min.
- CD: 23 euros.
INDIGO FOR QUANTUM FOCUS (ÍNDIGO PARA ENFOQUE CUÁNTICO).
Desarrolla estados mentales para resultados óptimos con la música electrónica de J.S. Epperson y Hemi-Sync® para superaprendizaje. Facilita un estado de cerebro total perfecto para tareas mentales que requieran enfoque y concentración. Puede ser útil en casos de hiperactividad, dislexia y trastornos del aprendizaje. Úsalo cada vez que quieras aumentar el fruto de tu actividad mental y flujo creativo.
- Aprendizaje-Memoria-Solución de problemas-Creatividad
- Enfoque cuántico para estudiar y trabajar mejor
- Duración: 71 min.
- CD: 23 euros.
INNER JOURNEY (TRAVESÍA INTERNA).
Sonidos etéreos y Hemi-Sync® ofrecen una corriente de profunda relajación que elimina el estrés y deja pleno poder a tu imaginación, creando un escenario perfecto para la exploración personal. Úsalo para expandir tu consciencia y realizar una autoexploración, para una meditar más profundamente o simplemente para disfrutarlo. Compuesto e interpretado por Micah Sadigh, Ph.D.
- Consciencia expandida-Meditación–Relajación
- Música con efecto ansiolítico.
- Duración: 30 min.
- CD: 23 euros.
INTO THE DEEP. (EN LO PROFUNDO).
Se cree que el océano es el origen de la vida. Matthew Sigmon y Julie Anderson exploran este silencioso mundo con la música electrónica de Into the Deep. Los sonidos hemi-sync apoyan tu viaje mientras te sumerges en la tranquilidad de un paraíso acuático.
- Consciencia expandida-Relajación
- Búscate en el fondo del mar
- Duración: 29 min.
- CD: 23 euros.
MASTERWORKS (OBRAS MAESTRAS).
A lo largo de la historia, muchos compositores han hecho arte creando ambientes propicios para lograr una relajación trascendente. La capacidad para eliminar estrés de sus melodías, interpretadas magistralmente por el conjunto de cámara The Archangelos, en combinación con la tecnología Hemi-Sync®, te permitirá alcanzar estados de sublime serenidad.
- Relajación
- Hemi-Sync® para melómanos
- Duración: 45 min.
- CD: 23 euros.
MIDSUMMER NIGHT (NOCHE DE VERANO).
Sumérgete en un bosque onírico y disfruta de los sonidos transcendentes del Hemi-Sync® y la naturaleza diseñados para alcanzar una profunda relajación e intensificar tu creatividad. El eco de la lluvia, los grillos, las campanas, la guitarra,... resonarán en el centro de tu alma. Sensaciones de paz y belleza natural reducen el stress y estimulan tu imaginación.
- Meditación–Relajación-Consciencia expandida
- Para una siesta creativa
- Duración: 28 min.
- CD: 23 euros.
MYSTIC REALMS (REINOS MÍSTICOS).
Hemi-Sync® y la música ambiental de Brad Allen te invitan a conocer una trascendental quietud interior. Guía interior y una nueva perspectiva te esperan, experimentando la sutileza de los sonidos etéreos de Reinos místicos.
- Meditación–Relajación
- Adéntrate en nuevos territorios de tu interior
- Duración: 43 min.
- CD: 23 euros.
PORTAL TO ETERNITY (PORTAL A LA ETERNIDAD).
Disuelve la barrera entre aquí y allí con la contemplativa música de Micah Sadih y Hemi-Sync®. Siente como aparecen las ensoñaciones musicales y vuela tu fantasía mientras te rindes al encanto de esta composición. Portal to Eternity te elevará inspirando a tu imaginación mientras que te facilita una profunda y refrescante salida de tus actividades diarias.
- Relajación-Consciencia expandida-Imaginación-Antiestrés
- NUEVO
- Duración: 42 min.
- CD: 23 euros.
PORTRAITS (RETRATOS).
Imagina que Beethoven, Bach y Mozart hubieran compuesto sus obras con las posibilidades de la tecnología actual. Disfruta de la exuberante mezcla de sintetizador, piano, chelo, flauta y guitarra mientras experimentas un moderno revival de sus composiciones clásicas. Entra suavemente en un estado de relajación interior cuando esta fusión de música clásica y Hemi-Sync® te transporte a una vivida experiencia emocional.
- Relajación
- Los genios te ayudan a relajarte
- Duración: 30 min.
- CD: 23 euros.
PRISMS (PRISMAS).
Desarrolla nuevas perspectivas y miradas creativas con esta composición new age. Sonido Hemi-Sync® mezclados con guitarra, flauta y teclados te provocarán un estado de relajación que elimina el exceso de actividad mental y estimula el proceso creativo de tu cerebro total.
- Consciencia expandida-Relajación
- Música geométrica para guiarte
- Duración: 28 min.
- CD: 23 euros.
REMEMBRANCE (MEMORIAS).
Esta composición de J.S. Epperson supone un efectivo estímulo para el aprendizaje acelerado, alto rendimiento y creatividad. Sus frecuencias Hemi-Sync® mantienen tu estado de alerta, te permiten integrar mejor la información en la memoria y aceleran el intercambio de información entre tus hemisferios cerebrales. Puede ayudar en casos de hiperactividad, dislexia y trastornos del aprendizaje.
- Hiperactividad-Aprendizaje-Memoria-Solución de problemas-Creatividad
- Superconcentración y supermemoria
- Duración: 65 min.
- CD: 23 euros.
ROMANTIC WONDER (MARAVILLA ROMÁNTICA).
Crea un ambiente onírico para esos momentos especiales con la música romántica de Don Paris e Iona Silke combinada con Hemi-Sync®. La música apasionada y emocionalmente intensa de Romantic Wonder le habla a tu alma. La flauta, la guitarra y el chelo transportan armoniosamente cada matiz de ternura y sentimientos expresado en esta amorosa composición.
- Relajación-Romance-Sexo-Antiestrés
- NUEVO
- Duración: 50 min.
- CD: 23 euros.
SEASONS IN ROBERTS MOUNTAIN (ESTACIONES EN LA MONTAÑA ROBERTS).
Un cruce entre Hemi-Sync y una adaptación del Vivaldi clásico combinados para superaprendizaje y flujo creativo. Puede ayudar en casos de hiperactividad, dislexia y trastornos del aprendizaje.
- Hiperactividad-Aprendizaje-Memoria-Solución de problemas-Creatividad
- Superconcentración y supermemoria
- Duración: 67 min.
- CD: 23 euros.
SLEEPING THROUGH THE RAIN (SUEÑO BAJO LA LLUVIA).
Esta grabación te lleva más allá del umbral del estado de consciencia despierta con hermosos y sutiles cambios melódicos que te permitirán alcanzar un nivel de sueño normal y natural. Tanto con auriculares como colocando pequeños altavoces a cada lado de la cama.
- Relajación-Sueño
- Para ayudarte a dormir fácilmente
- Duración: 29 min.
- CD: 23 euros.
SPIRIT’S JOURNEY (VIAJE DEL ESPÍRITU).
Embárcate en la aventura de la visión del siglo XXI. Sus melodías, cuidadosamente orquestadas, te enfocan dentro en la búsqueda de una perla de sabiduría que te pertenece. La música de Mark Certo, compositor e intérprete, te guía en diferentes estados de consciencia a través de un viaje de autodescubrimiento.
- Consciencia expandida-Meditación-Relajación
- Descubre tu misión en esta vida
- Duración: 36 min.
- CD: 23 euros.
THE JOURNEY HOME (REGRESO AL HOGAR).
Para visitar el auténtico hogar al que pertenecemos. Música celestial del compositor de Travesía interna que te transportará a un conmovedor viaje más allá del tiempo y del espacio. Una grabación que representa el camino del alma al encuentro con el Creador. El sonido de las campanas celebra la llegada del alma, eleva tu espíritu y te deja una profunda sensación de calma interna.
- Consciencia expandida-Meditación-Relajación
- Llega más allá del plano físico
- Duración: 45 min.
- CD: 23 euros.
THE MAZE (EL LABERINTO).
Estimula tu imaginación y mejora tu creatividad con la cautivadora música de Bob Volkman y Hemi-Sync®. Las melodías encantadoras y ricas texturas de Volkman te seducen en cada vuelta de tu camino por El laberinto.
- Creatividad-Imaginación
- Entra en el laberinto de tu potencial creativo
- Duración: 38min.
- CD: 23 euros.
THE VISITATION (LA VISITACIÓN).
Una serena partitura con percusión y sintetizador. Su influencia oriental y sabor new-age te transporta gentilmente a un profundo estado de meditación y relajación. La música de Micah Sadigh describe un encuentro con un amigo de otro plano. Esta composición es un estímulo de gran valor para el crecimiento espiritual. La invocación musical de un ser de Luz.
- Consciencia expandida-Meditación-Crecimiento espiritual
- Contacta con tus guías
- Duración: 29 min.
- CD: 23 euros.
TRANSFORMATION (TRANSFORMACIÓN).
Un vehículo perfecto para el crecimiento transpersonal. Esta emotiva composición de Micah Sadigh, emplea el etéreo sonido del sintetizador para llevarte a estados de consciencia profundos e integrales. La respuesta de tu “cerebro total” a tus metas añade impacto a esta mágica experiencia sonora.
- Consciencia expandida-Meditación-Relajación
- Recomendado para regresiones
- Duración: 49 min.
- CD: 23 euros.
TRIBAL JOURNEYS (VIAJES TRIBALES).
William Whitten emplea instrumentos del África arcaica, que con un soporte de Hemi-Sync®, te trasladan a un estado sereno y diferente desde el que sumergirte en experiencias oníricas e inspiradoras.
- Consciencia expandida-Meditación-Relajación
- Medita al ritmo de antiguos tambores
- Duración: 57 min.
- CD: 23 euros.
VOYAGE TO THE OTHER SIDE (VIAJE AL OTRO LADO).
Disfruta de estados de meditación y relajación profunda al entrar en reinos etéreos más allá del espacio-tiempo. Libérate de tus cargas diarias al escuchar la atrayente música celestial de Frank Danna's y Hemi-Sync®.
- Meditación-Relajación
- Cruza para ver desde el otro lado
- Duración: 43 min.
- CD: 23 euros.
WIND OVER THE WORLD (VIENTOS DEL MUNDO).
Flautas aborígenes que hablan directamente al corazón mientras fluye esta graciosa expresión del espíritu de la vida. La evocadora imaginería musical de Richard Roberts facilita la relajación, la meditación y la creatividad. Esta envolvente composición, inspirada por la percepción primitiva de que la respiración significa vida, refuerza tu conexión con la verdadera esencia del sentido de la vida.
- Consciencia expandida-Meditación-Relajación
- Deja que impulsen tus vuelos
- Duración: 29 min.
- CD: 23 euros.
Son grabaciones de sonidos Hemi-Sync sin música que pueden contener o no instrucciones verbales (se indica en cada caso y el idioma en que están).
Las grabaciones de Mind Food facilitan experiencias y producen beneficios mientras son escuchadas.
Deben escucharse siempre con auriculares para conseguir el efecto deseado.
CABLE CAR RIDE. (PASEO EN TRANVÍA).
Disfruta de una inyección de saludable energía mientras te despiertas con sus divertidos y reconstituyentes ritmos y Hemi-Sync®. Para empezar el día con un estado de ánimo positivo o levantarlo en cualquier momento con una deliciosa experiencia.
- Sin instrucciones verbales.
- Energía
- Asegúrate una jornada productiva
- Duración: 16 min.
- CD: 23 euros.
CAMINATA ENERGÉTICA. (Sólo en casete). Te lleva a través de una armoniosa travesía hacia varias fuentes de energía natural. A medida que absorbes la dinámica vitalidad que apoya el perfecto funcionamiento de cuerpo y mente, tu estado de relajamiento va tornándose más y más profundo hasta que entras suavemente en un sueño profundo y natural.
- Con instrucciones verbales en castellano.
- Energía-Bienestar general-Control del dolor-Sueño- Cambio de patrones- Cirugía-Stress
- Recárgate en la naturaleza
- Duración: 45 min.
- Casete: 15 euros.
CATNAPPER. (SIESTA DEL GATO).
Disfruta de una refrescante cabezadita. Su guía verbal y el Hemi-Sync® te brindan una oportunidad única para disfrutar de un restaurador descanso. Aprovecha su eficacia en los intermedios de trabajo o estudio o para reenergetizarte para la noche. Es útil para reducir los efectos del jet-lag o de jornadas variables, o para afrontar urgencias de última hora.
- Con breves instrucciones verbales en inglés.
- Sueño-Stress
- Para descansar y reponerte
- Duración: 30 min.
- CD: 23 euros.
CONCENTRATION (CONCENTRACIÓN).
Perfectos para cualquier tarea que requiera atención y concentración, ya sea en el trabajo, estudiando o en casa, úsalo para leer, estudiar, trabajar con el ordenador o planificar tareas. Escucharlo como fondo o con auriculares refuerza las capacidades lógicas y estimula la creatividad y la imaginación.
- Sin instrucciones verbales
- Hiperactividad-Aprendizaje-Memoria-Solución de problemas-Creatividad
- Engrasa tu cerebro
- Duración: 58 min.
- CD: 23 euros.
CHEMOTHERAPY COMPANION (COMPAÑÍA DE QUIMIOTERAPIA).
Te transporta a un estado de relajación profunda para sumergirte en un estado de paz interior y tranquilidad. Desde allí, imágenes mentales y afirmaciones positivas te ayudan a recuperar el bienestar físico. Además, te programa codificaciones especiales que podrás usar en cualquier momento para reforzar los efectos curativos de la quimioterapia y prevenir las posibles nauseas.
- Con instrucciones verbales en inglés.
- Cáncer
- Facilita la recuperación y refuerza los efectos positivos de la quimioterapia
- Duración: 44 min.
- CD: 23 euros.
FREEDOM FOR SMOKING. (LIBRE DEL TABACO).
Supera tu adicción al tabaco y restaura tu salud con este ejercicio de afirmación vital de Hemi-Sync®. El track1 emplea guía verbal para reforzar tu conexión mente/cuerpo y enfocar todo tu ser (físico, mental y emocional) en tu meta de convertirte en no fumador. El track2 te ayuda a controlar tu peso y a crear un nuevo y sano estilo de vida acorde con tu nueva condición
- Con instrucciones verbales en inglés.
- Cambio de conducta
- Para dejar de fumar
- Duración: 74 min.
- CD: 23 euros.
HEMI-SYNC® MEDITATION (MEDITACIÓN HEMI-SYNC®).
Conecta con aspectos más elevados de tu ser con esta herramienta extraordinaria para la meditación. Los patrones profundamente relajantes de los sonidos de Hemi-Sync® te llevan suavemente a poderosas exploraciones que te proporcionan equilibrio y te dejan totalmente fresco.
- Sin instrucciones verbales.
- Meditación
- Para meditar sin música
- Duración: 45 min.
- CD: 23 euros.
MOMENTO DE REVELACIÓN. (Sólo en casete).
Te ofrece mucho más que un interludio de profundo relajamiento. Las suaves instrucciones habladas te llevan más allá de la realidad física a un lugar donde puedes recibir su revelación personal. Deshazte de toda expectativa y disfruta del trayecto manteniéndote listo para recibir la experiencia que te espera. Al final del proceso, regresarás a un estado de consciencia plenamente alerta y despierto.
- Con instrucciones verbales en castellano.
- Desarrollo personal-Consciencia expandida- Crecimiento espiritual
- En cada uso, un mensaje
- Duración: min.
- Casete: 15 euros.
PAIN CONTROL (CONTROL DEL DOLOR).
Escucharlo puede ayudarte a reducir las señales de dolor hasta que sean insignificantes. También te enseña un eficaz método para hacerlo en cualquier momento y lugar. Úsalo para restaurar la vitalidad y la energía necesarias para el perfecto funcionamiento de tu mente y cuerpo. Esta estupenda grabación de Hemi-Sync® te ayuda a equilibrar tu ser mental, emocional y físico y te guía hacia un sueño profundo y restaurador.
- Con instrucciones verbales en inglés.
- Control del dolor
- Para calmar el dolor físico
- Duración: 44 min.
- CD: 23 euros.
RADIATION COMPANION (COMPANIA DE RADIACIÓN).
Permite un resultado positivo del tratamiento de radioterapia. Su guía verbal y el Hemi-Sync® te transportan a un profundo estado de relajación total, inmerso en sentimientos de paz interior y tranquilidad. Allí, imágenes mentales y afirmaciones positivas se usan para ayudarte a recuperar el bienestar físico. También te enseña codificaciones especiales que podrás usar en cualquier momento para reforzar los efectos sanadores del tratamiento y superar posibles efectos secundarios como las nauseas.
- Con instrucciones verbales en inglés.
- Cáncer
- Facilita la recuperación y refuerza los efectos positivos de la quimioterapia
- Duración: 45 min.
- CD: 23 euros.
RELAJAMIENTO PROFUNDO. (Sólo en casete).
Te ayuda a desprenderte de las preocupaciones diarias e internarte suavemente en sueño profundo y restaurador. Este efectivo método de reducción de estrés te lleva gradualmente a niveles de profunda relajación mental y física. La cara 2 continúa el ciclo de sueño sin instrucciones habladas. Puedes usar un reproductor con retorno automático para escuchar ambos lados de manera continua, o escuchar cada lado por separado.
- Con instrucciones verbales en castellano.
- Stress - Sueño
- Para los que dicen que relajarse es imposible
- Duración: 64 min.
- Casete: 15 euros.
RESONANT TUNING (ARMONIZACIÓN RESONANTE).
Un ejercicio vocal / respiratorio combinado con Hemi-Sync® para reducir tu dialogo interno. Puedes usarlo para entrar en estados de meditación o simplemente para acallar tu mente. Además, promueve una rápida acumulación de tu energía vital más sutil. Disfruta sintiendo esa energía revitalizarse y aprovecha sus influencias sanadoras en tu cuerpo y mente.
- Con (muy breves) instrucciones verbales en inglés.
- Meditación – Energía - Stress
- Descubre los beneficiosos efectos de los mantras
- Duración: 30 min.
- CD: 23 euros.
RETENCIÓN-MEMORIA-DESPRENDIMIENTO.
(Sólo en casete). Te provee de valiosos métodos para aumentar tu capacidad mental, programándote codificaciones para memorizar, recordar y olvidar. Mientras más practicas y te vales de sus sencillos métodos, más eficaz se torna. Te ayudará con los estudios, durante reuniones o presentaciones, cuando trabajas en la oficina, en actos sociales o para tu desarrollo personal.
- Con instrucciones verbales en castellano.
- Memoria - Aprendizaje
- Acceso fácil a tu disco duro
- Duración: 32 min.
- Casete: 15 euros.
SOFT AND STILL (SUAVE Y TRANQUILO).
Disfruta del poder y soledad del mar con sonidos de olas del mar, música sutil y Hemi-Sync®. Entra sin darte cuenta en relajación física y mental con la calmante energía natural de las mareas. Despréndete de las tensiones y ábrete a un estado de reflejo creativo.
- Sin instrucciones verbales.
- Relajación- Stress
- Relajado y feliz como un cachorrillo
- Duración: 30 min.
- CD: 23 euros.
SUPERSLEEP (SUPERSUEÑO).
Te ayuda a producir los patrones de ondas cerebrales Delta naturales del sueño y disfrutar de los beneficios de un refrescante y profundamente restaurador descanso. Usa auriculares o altavoces colocados a cada lado de la cama. Ponlo en reproducción continua para poder dormir sin interrupciones y descansar toda la noche.
- Sin instrucciones verbales
- Sueño
- Sueño y descanso de calidad
- Duración: 45 min.
- CD: 23 euros.
SURF (OLEAJE).
Relájate, deja alejarse a tus tensiones con los calmantes sonidos del oleaje oceánico y Hemi-Sync®. Surf usa este agradable ritmo de la naturaleza para sumergirte en estados de relajación cada vez más profundos hasta que te envuelvan la paz interior y el bienestar. Este clásico de te ofrece una acogedora oportunidad para la mirada interior, y es ideal para la inspiración y la creatividad.
- Sin instrucciones verbales
- Solución de problemas – Creatividad - Relajación
- Déjate llevar por las olas
- Duración: 46 min.
- CD: 23 euros.
THE VISIT (LA VISITA).
Relajantes patrones de sonido de Hemi-Sync® ayudan a una detallada guía verbal para que The Visit te transporte más allá del tiempo, en presencia de los que te aman y comprenden. También puedes emplearlo para acceder a conocimiento no accesible cuando estas despierto. Volverás totalmente fresco y recargado.
- Con instrucciones verbales en inglés.
- Expansión de la consciencia – Meditación - Relajación
- Visita a tus guías
- Duración: 44 min.
- CD: 23 euros.
TRANSCENDENCE (TRASCENDENCIA).
Ve más allá de tus pensamientos y preocupaciones diarias mientras escuchas sus relajantes sonidos de Hemi-Sync®. La guía verbal y los sonidos del primer corte (track 1) te guiarán en la exploración de los estados de conciencia expandida. Puedes crear tus propias experiencias con el segundo (track 2), una exploración libre sin guía verbal. Trascendence te dejará centrado, enfocado y fresco.
- Track 1 con instrucciones verbales en inglés.
- Expansión de la consciencia – Meditación – Crecimiento espiritual
- Trasciende y alcanza estados alterados de consciencia
- Duración: 73 min.
- CD: 23 euros.
WISDOM IN ESSENCE (SABIDURÍA ESENCIAL).
Sintoniza con tu sabiduría interior, tu verdadera esencia, con un ejercicio verbal guiado por el futurista Peter Russell con sonidos Hemi-Sync®. Russell promueve la necesidad de un renacimiento espiritual si vamos a sobrevivir el huracán de cambios que nos espera en el futuro. Ábrete a tu ser interno y guía para afrontar el cambio de manera eficaz y creativa al experimentar Sabiduría esencial.
- Con instrucciones verbales en inglés.
- Meditación – Expansión de la consciencia
- En busca del renacimiento espiritual
- Duración: 25 min.
- CD: 23 euros.
Son grabaciones de sonidos Hemi-Sync® con instrucciones verbales (en la actualidad están todos en inglés) y sin música.
Programan funciones mentales para utilizar en cualquier momento sin necesidad hacerlo escuchando la grabación.
Estas programaciones se realizan en enfoque 11. Todas las grabaciones incluyen 2 cortes (tracks): el primero es un ejercicio de introducción general a este enfoque y el segundo, una programación específica para cada caso.
Deben escucharse siempre con auriculares para conseguir el efecto deseado.
DE-HAB (DESHABITUARSE).
Elimina o disminuye hábitos mentales, emocionales o físicos indeseables. Úsalo cada vez que vayas a dejarte llevar por una tendencia que te gustaría cambiar. Libérate de la ira o de viejos patrones emocionales, elimina pensamientos de fracaso y sal de círculos viciosos de negatividad.
- Con instrucciones verbales en inglés.
- Cambio de patrones de conducta – Ira – Control de peso
- Abandona viejos hábitos
- Duración: 60 min.
- CD: 23 euros.
HIPERTENSIÓN (HIPERTENSIÓN).
Utiliza tu conexión mente/cuerpo para ayudarte a equilibrar y ajustar tu sistema circulatorio y normalizar tu presión sanguínea. Úsalo a diario como mantenimiento general o más a menudo si es necesario.
- Con instrucciones verbales en inglés.
- Presión sanguínea – Bienestar general
- Para normalizar tu tensión
- Duración: 61 min.
- CD: 23 euros.
IMMUNIZING (INMUNIZANDO).
Estimula la conexión mente/cuerpo para potenciar tu sistema inmunológico y reforzar la habilidad de tu cuerpo para defenderse de las enfermedades. Úsalo para recuperar (o mantener) un estado normal sano.
- Con instrucciones verbales en inglés.
- Sistema inmunológico – Bienestar general
- Para protegerse de la enfermedad
- Duración: 60 min.
- CD: 23 euros.
MÖBIUS WEST (MÖBIUS WEST).
Crea la realidad que deseas. Maximiza tus éxitos y/o establece nuevas directrices para tu vida. Úsalo para programar cambios en tus pensamientos, sentimientos o conducta, y para modificar patrones mentales, emocionales o físicos.
- Con instrucciones verbales en inglés.
- Cambio de patrones de conducta
- Programa cambios para un futuro mejor
- Duración: 61 min.
- CD: 23 euros.
NUTRICIA (NUTRICIÓN).
Incrementa o disminuye la absorción de calorías. Nutricia te enseña un método simple para controlar tu salud y tus necesidades energéticas. Vive confortablemente con una razonable cantidad de comida maximizando las calorías y nutrientes que tu organismo absorbe, o bien elige reducir su absorción para perder peso.
- Con instrucciones verbales en inglés.
- Control de peso - Cambio de patrones de conducta
- Entrenamiento digestivo para mejor calidad de vida
- Duración: 60 min.
- CD: 23 euros.
OFF-LOADING (DESCARGANDO).
Elimina patrones mentales, emocionales o físicos que sean restrictivos o destructivos y te impidan alcanzar tus metas. Úsalo para superar creencias que te limiten, pensamientos o conductas no deseadas. Enfoca la vida desde una nueva perspectiva.
- Con instrucciones verbales en inglés.
- Cambio de patrones de conducta – Autoestima- Control de peso
- Cambia de perspectiva
- Duración: 60 min.
- CD: 23 euros.
OPTIONS (OPCIONES).
Desarrolla análisis de introspección y soluciones creativas desde la perspectiva del cerebro total. Options te enseña un método simple que puedes usar en cualquier momento y lugar para solucionar problemas objetivamente y con confianza de tu vida personal, profesional o académica.
- Con instrucciones verbales en inglés.
- Expansión de consciencia – Solución de problemas – Creatividad
- Analiza todas las opciones posibles
- Duración: 60 min.
- CD: 23 euros
PMS (SINDROME PREMENSTRUAL).
Aprende un método simple que puedes usar en cualquier momento y lugar para ayudarte a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual. Úsalo para evitar molestias física, calmar reacciones emocionales y mejorar la claridad mental.
- Con instrucciones verbales en inglés.
- Síndrome premenstrual
- Para aliviar las molestias de los días previos
- Duración: 74 min.
- CD: 23 euros
RECHARGE (RECÁRGATE).
Siéntete fresco y revitalizado como después de un descanso. Recharge te enseña un método simple que puedes usar en cualquier momento y lugar para recuperar tu energía y ayudarte a manejar las sobrecargas mentales o emocionales. Úsalo para mantener el equilibrio y ajuste perfecto de tu sistema y despertar fresco y alerta.
- Con instrucciones verbales en inglés.
- Energía - Stress
- Recupera la vitalidad fácil y rápidamente
- Duración: 60 min.
- CD: 23 euros.
SEX DRIVE (ENERGÍA SEXUAL).
Incrementa o disminuye tu excitación sexual. Sex drive te enseña un método para controlar tu libido. Aumenta tu sensibilidad y placer sexual con tu pareja o reduce tus deseos y nivel de excitación cuando no sean apropiados para las circunstancias.
- Con instrucciones verbales en inglés.
- Frustraciones
- Controla tu deseo sexual
- Duración: 60 min.
- CD: 23 euros.
SWEET DREAMS (DULCES SUEÑOS).
Programa el estado de tus sueños antes de ir a dormir y desata su potencial creativo. Sweet dreams te enseña una técnica para programar el contenido de tus sueños y te ayuda a recordarlos cuando despiertes. También resulta útil para inducir sueños lucidos.
- Con instrucciones verbales en inglés.
- Sueño - Sueños
- Se acabaron las pesadillas
- Duración: 60 min.
- CD: 23 euros
SYNCHRONIZING. CD.
Incrementa y afina tu coordinación mente/cuerpo y su capacidad de superación. Synchronizing te enseña un método que puedes usar en cualquier lugar para mejorar tu precisión, agilidad, velocidad y excelencia en deporte, baile, tareas manuales o creación artística.
- Con instrucciones verbales en inglés.
- Deporte - Fitness
- Para mejorar tu coordinación
- Duración: 60 min.
- CD: 23 euros.
La serie de álbumes “The Gateway Experience” emana directamente del residencial “Viaje Gateway” del Instituto Monroe, y como éste, es un programa intensivo dedicado a desarrollar, explorar y aplicar diferentes estados de conciencia expandida.
Existen 6 álbumes o waves de 6 casetes o 3 cds cada uno (todos en inglés, el único disponible en castellano es el wave I en casete con el título Portal del Descubrimiento) con ejercicios diseñados para llevar al oyente a estados cada vez más profundos, en los que dispone de una amplia gama de percepciones con las que resolver problemas, desarrollar la creatividad u obtener guía.
Los álbumes son progresivos, se basan en las herramientas y técnicas de los que le preceden, por lo que se recomienda que se usen secuencialmente. Cada uno incluye un manual que ayudarte a prepararte para los ejercicios orientados a conocer, comprender y controlar la totalidad de nuestro ser.
WAVE I – DISCOVERY (DESCUBRIMIENTO).
También conocido como el Portal de Descubrimiento. El Portal te introduce al estado de cuerpo dormido/mente despierta (enfoque 10) y a otras herramientas mentales para ayudarte a alcanzar estados de consciencia expandida, conduciéndote del estado de vigilia a niveles de profunda relajación y desde allí a niveles sin explorar de tu consciencia. Para descubrirte nuevos potenciales de pensamiento y acción mientras tu ser total se abre a nuevas formas de percepción.
· Orientación - Introducción y enfoque 3
· Introducción al enfoque 10 - Estado cuerpo dormido/mente despierta
· Enfoque 10 avanzado – Estado de percepción expandida y logro de mayor control de la energía personal
· Liberación y revitalización - Desprendimiento de viejos temores y emociones negativas
· Exploración y sueño - Técnicas de exploración y expansión durante el sueño
· Enfoque 10 desplazamiento libre – Experimenta con todos los métodos aprendidos en el Portal de Descubrimiento.
- Desarrollo personal - Crecimiento espiritual
- 6 casetes (en castellano) 78 euros
- 3 CDS (en inglés) 115 euros
WAVE II – THRESHOLD (UMBRAL).
Aprende nuevas herramientas del enfoque 10 y benefíciate de los ejercicios que te llevan a un nuevo estado de consciencia expandida, el enfoque 12. Threshold te abre nuevos canales de percepción para expandir e integrar tu experiencia personal mientras desarrollas interiorizaciones creativas con las que disipar tus barreras y miedos.
· Introducción al enfoque 12 – Establece el estado de consciencia de mayor energía
· Solución de problemas – Recibe respuestas creativas a tus preguntas
· Patrón mensual – Remodela tu vida en la dirección deseada
· Respirar colores – Une mente y cuerpo para energetizar y permitir la sanación
· Barra de energía – Dirige tus energías no físicas
· Mapa del cuerpo vital – Equilibra y refuerza tu cuerpo físico
- Desarrollo personal - Crecimiento espiritual
- 3 CDS (en inglés) 115 euros
WAVE III – FREEDOM (LIBERTAD).
Disfruta de los enfoques 10 y 12 con ejercicios diseñados para hacerte fácil y divertido el desarrollo de métodos para percibir y controlar tu energía no física.
· Despegue – Alcanza con naturalidad la experiencia no física
· Visión remota- Herramientas para percibir desde la distancia
· Vectores – Puntos de referencia para moverte con facilidad
· Cinco preguntas – Respuestas de tu ser total
· Alimento energético – Absorbe energía no física
· Separación de primer estado – Explora la conciencia no física
- Desarrollo personal - Crecimiento espiritual
- 3 CDS (en inglés) 115 euros
WAVE IV – ADVENTURE (AVENTURA).
Explora nuevas experiencias, nuevas ideas, nuevos lugares y nuevos amigos. Este álbum te provee con la mayor expresión de una aventura que controlas y diriges personalmente.
· Patrón anual – Para diseñar el futuro deseado
· Cinco mensajes – Consigue la visión interior de tu ser total
· Enfoque 12 desplazamiento libre – Un soporte incomparable para tu exploración personal
· CNV I – Comunicación no verbal, el lenguaje del pensamiento intuitivo
· CNV II – Ensancha la percepción en todos los estados de tu ser
· Punto 12 – Establece un punto de referencia para comunicarte con conciencias superiores
- Desarrollo personal - Crecimiento espiritual
- 3 CDS (en inglés) 115 euros
WAVE V – EXPLORING (EXPLORANDO).
Desde el ya familiar estado del Enfoque 12, conocerás el Enfoque 15 – el estado “sin tiempo” – el estado de ser, simplemente. Más allá de tus cinco sentidos físicos, puedes conectar con la fuente de tu intuición.
· Enfoque 12 avanzado – Refuerza tu familiaridad con este valioso estado
· Descubriendo la intuición – Usa el enfoque 12 como base natural para aumentar tus habilidades intuitivas
· Explorando la intuición– Mas exploración de tus habilidades intuitivas
· Introducción al enfoque 15 – Déjate guiar al enfoque 15, el estado “sin tiempo”, donde el tiempo no existe
· Misión 15: creación y manifestación – Explora el enfoque 15 como un estado poderoso para la creación y la manifestación
· Explorando el 15 – Una oportunidad de fluir libre para más exploración en este estado extraordinario
- Desarrollo personal - Crecimiento espiritual
- 3 CDS (en inglés) 115 euros
WAVE VI – ODYSSEY (ODISEA).
Embárcate en la odisea del autodescubrimiento con ejercicios en enfoque 21 (el puente a otros sistemas de energía). Explora reinos de conocimiento que desafían cualquier descripción en dimensiones mas allá del espacio-tiempo de la realidad física.
· Sintiendo el local 1 – Aprende a controlar tu cuerpo energético
· Expansión en local 1- Ve mas allá de tu cuerpo físico
· Punto de partida – Proyéctate fuera de fase desde tu cuerpo físico
· Amigos no físicos- Conoce a tus ayudantes en forma energética
· Paso al local 2/Introducción al enfoque 21 - Cruza el puente a otros sistemas de energía
· Enfoque 21 desplazamiento libre – Un extenso territorio para explorar
- Desarrollo personal - Crecimiento espiritual
- 3 CDS (en inglés) 115 euros
CANCER SUPPORT SERIES (APOYO PARA EL CÁNCER).
La serie de apoyo para el cáncer ha sido desarrollada para ayudarte a reforzar tu conexión mente-cuerpo y acceder a los recursos internos que estimulan el sistema inmunológico.
Este pack contiene:
· Chemotherapy Companion
· Journey Through The T-Cells
· Radiation Companion
· Sleeping Through The Rain
- Todos estos títulos están a la venta de forma individual.
- Cáncer
- 4 CDS (en inglés)
- 69 euros
GOING HOME (VOLVIENDO A CASA).
La doctora Elizabeth Kübler-Ross, autoridad mundial en la muerte y los moribundos, y el doctor Charles Tart, renombrado investigador de los estados alterados de consciencia, colaboraron con Robert Monroe en crear esta excepcional oportunidad para el crecimiento personal y la expansión consciencial. Sus ejercicios te conducen mas allá del continuum de consciencia para que experimentes independencia de tu cuerpo físico. Con provechosas experiencias de descubrimiento que te ayudaran a perder el miedo a la muerte y a resolver asuntos pendientes para que puedas vivir el presente en su totalidad. Resulta especialmente valioso para moribundos (la versión llamada Subject) y cuidadores de enfermos terminales (la versión llamada Support). Hay 2 álbumes diferentes:
Subject incluye: Cuerpo dormido/mente despierta, Desplazamiento libre, Liberación y revitalización, Frontera del aquí y ahora, Viajando entre estados, Momento de revelación, Derecho de paso, Llegando a casa, Vuelo libre, Retorno a la Revelación, Recolocarse.
Support incluye: Los creadores de Going Home, La tecnología Hemi-sync, Cuerpo dormido/mente despierta, Desplazamiento libre, Liberación y revitalización, Frontera del aquí y ahora/Viajando entre estados, Momento de revelación, Mensajes en 21, Recarga y regenera, Sueño restaurador.
- Ambas incluyen un breve manual.
- Crecimiento espiritual
- Cada álbum (6 casetes en inglés)
- 83,50 euros
HEMI-SYNC® SUPPORT FOR JOURNEYS OUT OF THE BODY
(SOPORTE HEMI-SYNC® PARA VIAJES FUERA DEL CUERPO).
Las experiencias fuera del cuerpo (EFC) parten de un estado en el que la conciencia parece abandonar el cuerpo físico, permitiendo a la percepción ir mas allá de los sentidos físicos. Hemi-sync® support for journeys out of the body es una serie para entrenarse en casa, diseñada para ofrecer una guía verbal con Hemi-sync® para los que desean alcanzar ese estado. Con practica, uno puede saltar la frontera del estado del sueño y a través de ella experimentar el estado fuera del cuerpo con total conciencia.
- Incluye un breve manual.
- Experiencias fuera del cuerpo – Expansión de la conciencia
- 6 CDS (en inglés)
- 115 euros
LIGHTSOURCE
Puedes usar lightSOURCE con Hemi-Sync® como una poderos herramienta para meditación o como salvapantallas para proyectar calmantes imágenes de Geometría Sagrada de forma animada en tu casa o lugar de trabajo.
Incluye 2 títulos de música de Hemi-Sync®: Higher para facilitar estados profundos de meditación y Remembrance para mejorar la productividad y creatividad mientras trabajas en el ordenador.
Requerimientos del sistema:
Windows 98, ME, NT, 2000, o XP. Espacio libre en disco duro: 200 MB.
RAM 32 MB. Gráficos: 800X600 24-bit o superior.
Macintosh– OS10.2 o superior
LUCID DREAMING (SUEÑO LÚCIDO).
Te provee de una oportunidad única para beneficiarte de los estados de consciencia expandida durante los periodos en los que normalmente no estamos conscientes. Esta diseñado para enseñarte a programar y participar conscientemente en tu propio universo onírico. Incluye manual y requiere un reproductor autoreverse.
- Sueños
- 4 casetes en inglés
- 52 euros
MASSAGE THERAPY COLLECTION (COLECCIÓN MASAJE TERAPEÚTICO).
Relaja tu cuerpo, mente y espíritu con la música y selecciones de Hemi-Sync® de Massage Therapy Collection. Ideal para terapias manuales, trabajo corporal y sanación. Ayúdate a controlar el stress y equilibrar los sistemas de energías sutiles con este juego de cds de metamúsica que facilitan una profunda relajación y exquisitos estados de tranquilidad interior.
Incluye:
· Dreamseed
· Gaia
· Himalayan Soul
· Inner Journey
- Masaje – Terapias manuales – Relajación – Control de stress
- 4 CDS
- 69 euros
OPENING THE HEART (ABRIENDO EL CORAZÓN).
Ámate a ti mismo y a los demás, enriquece tu vida y progresa en tu crecimiento espiritual. Estos ejercicios intensificaran tus relaciones y eliminaran los bloqueos que limitan tu capacidad de amar. Basado en el programa residencial Heartline del Instituto Monroe, te permite profundizar en tus conexiones emocionales y abrirte al amor.
Incluye manual y consta de 4 ejercicios:
· Centrarse en calma
· Recordando el amor
· El poder sanador del amor
· Apertura al amor
- Desarrollo personal – Crecimiento espiritual
- 4 CDS en inglés
- 58 euros
OPENING THE WAY (ABRIENDO EL CAMINO).
Una guía enriquecedora que te ofrece cuidados y apoyo para afrontar el embarazo y el parto con confianza y serenidad. Para ayudarte a disfrutar mas plenamente del milagro del nacimiento durante todas las etapas fisiológicas y psicológicas del embarazo, parto y posparto, incluyendo además la participación paterna. Incluye manual y ejercicios: Embarazo sano/ Liberación y revitalización, Relajación profunda/relajación activa, Padre/apoyo a los últimos meses, Bebé sano/contacto con el alma del bebé, Trabajo, Naciendo/empujando, Bienestar posparto/cuidando al bebé.
- Embarazo e infancia
- 8 cintas en inglés
- 115 euros
SURGICAL SUPPORT (APOYO PARA LA CIRUGÍA).
Alivia la experiencia de enfermedad, heridas, cirugía, quimioterapia, tratamiento dental y otros traumas físicos. Su experiencia ha sido demostrada en importantes hospitales y clínicas, en las que se consiguió reducción de ansiedad, estabilización de la presión sanguínea, reducción de anestesia y calmantes y recuperaciones más rápidas. Incluye manual.
Los tres primeros ejercicios (Pre-op, Intra-op y Recobrarse) son para usar antes e inmediatamente después de la intervención.
El resto (Recuperación, Caminata energética y Surf) fomentan la sanación y el bienestar.
- Cirugía – Control del dolor – Enfermedad – Heridas – Tratamiento dental
- 6 CDS en inglés
- 115 euros
| Como sacar el mayor beneficio del Hemi-Sync® | [ Arriba ] |
- Localiza un ambiente libre de distracciones, donde puedas oscurecer el cuarto y permanecer tranquilo de 30 a 45 minutos.
- Usa unos auriculares o pon los altavoces del aparato uno a cada lado del cuerpo.
- Ajusta el volumen a un nivel dónde puedas oír apenas las palabras. Si no, la guía verbal puede sobresaltarte después de un período de silencio.
- Permite que pase por lo menos una hora después de comer y evita el alcohol, drogas, o la cafeína excesiva que pueden limitar la efectividad de los ejercicios Hemi-Sync®.
- Ponte cómodo. Libérate de cualquier prenda que te oprima, quítate los zapatos, gafas o lentes de contacto.
- Usa el baño antes de cada ejercicio aunque parezca innecesario.
- Haz los ejercicios acostado o sentado con la cabeza apoyada.
- Durante el ejercicio puede haber un descenso metabólico, tener una sensación de calor, movimiento o presión. Ten una manta lista a mano y úsala siempre que lo creas necesario.
- Si tienes algún picor durante el ejercicio, ráscate. Siempre podrás volver atrás en la cinta.
- Lleva un diario para documentar los detalles de tus experiencias, como la fecha, posición del cuerpo, medicación o dieta inusual, humor/actitud, nivel de energía, fase lunar, o cualquier otra circunstancia