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info itiee.orgHorario de atención al público: L a V de 10-14 h y de 16-20 h |
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Chi-Kung y Tai-Chi - Horario: 18:30 a 20:00 h
Chi kung, también conocido como qicong significa “práctica energética”, el arte de cultivar y equilibrar el Chi (o energía vital dentro del cuerpo) energía que fluyendo adecuadamente mantiene el equilibrio y la salud. El chi kung, hoy en día, forma parte de la medicina tradicional china como medicina preventiva, aunque hubo momentos en que fue un secreto celosamente guardado o incluso prohibida su práctica. El chi kung se basa en la necesidad de establecer una armonía entre el yin y el yang, así como promover el flujo correcto del chi a través de los meridianos pues la medicina china considera que la enfermedad, física, mental o emocional es el resultado de flujos inadecuados de chi entre los principios yin y yang y entre el chi de la naturaleza (exterior) y el chi del interior de cada persona. La esencia del chi kung combina unos ejercicios simples, con técnicas de respiración y meditación así como visualización todo ello para mejorar la circulación del chi, y por lo tanto mantener o restaurar la salud física y mental hasta alcanzar unos niveles óptimos. Originalmente el tai chi chuan era un conjunto de ejercicios físicos, que se practicaban en los monasterios encaminados a conseguir salud y vitalidad a través de unos movimientos lentos y rotatorios que estimulan la energía vital. Estos monjes, al tener que defenderse del exterior, se creo un arte marcial de autodefensa que potenciara el poder interior para poder esquivar al contrario. Esta transformación la produjo Chang San-Feng inspirado en como luchaban diferentes animales y como se interrelacionaban el yin y yang de todas las cosas en estos movimientos recíprocos. En la actualidad existen varias formas de tai chi chuan cuyos nombres proceden de los maestros que los practicaron y enseñaron. Los estilos más famosos son el Chen, el Yang, el Sun Wu y el Woo. En ITIEE seguimos la escuela del estilo Yang forma de Pekin
Programa
El chi kung es un método suave para mantener el equilibrio y salud estimulando el libre flujo del chi (energía) a través del cuerpo, consiguiendo un profundo estado de relajación, mejorando la autoconciencia, y aliviando el estrés. Los ejercicios de chi kung son lentos, suaves y rítmicos y pretenden estimular el flujo de la energía a través del cuerpo. Durante los ejercicios se tiene muy en cuenta la respiración para ayudar a enfocar la mente hacía dentro para conseguir una mayor conciencia. También se utilizan técnicas de visualización que ayudan a la persona a sentir y ver como fluye libremente el chi. También se practica la meditación en posturas inmóviles. Los ejercicios del chi kung son fáciles de aprender y adecuados para todos, incluido personas de más edad y las débiles o enfermizas. Una vez aprendidos en clase se pueden seguir practicando en casa o en cualquier lugar y momento ya que no requieren más que ropa cómoda. El Tai Chi consiste en secuencias concatenadas de movimientos lentos, rítmicos, basados en la autodefensa que deben realizarse siguiendo un proceso continuo y que permiten liberar tensiones, así como estimular la circulación del qi (chi) o energía vital con lo que generan una sensación de bienestar. En ITIEE practicamos el estilo yang largo combinado con el Chi kung. Además, gracias a la proximidad de nuestro centro al Parque del Oeste, podremos practicarlo rodeados de árboles cuando el tiempo nos lo permita
Inscripciones y Tasas
El precio de la clase es de 48 € al mes por 90 mins. semanales. Este pago se realiza la primera semana del mes y ha de realizarse aunque el alumno no pueda venir algun dia o incluso un mes entero, obiviamente, esto se aplica siempre y cuando el alumno vaya a continuar en itiee las clases de chi-kung y tai-chi. Si por algún motivo no se puede asistir al horario habitual, se puede recuperar esa clase en cualquiera de los otros horarios. No disponemos de la modalidad de clase "gratis de prueba". No obstante si un alumno quisiera asistir a una unica clase, deberá abonarla a un precio de 15 €.
Fechas y Horarios
Las clases tienen una duración de 1:30 mins. El alumno debe apuntarse en un horario concreto aunque se puede recuperar una clase a la que no se ha podido asistir en cualquiera de los otros horarios en los que este formado un grupo. A partir del lunes10 de Septiembre del 2007 hasta el lunes 29 de junio del 2008 las clases se imparten los lunes en el siguiente horario:
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