ESTE PROGRAMA ESTA DIRIGIDO A TODAS AQUELLAS PERSONAS QUE HEMOS PROBADO Y PADECIDO INNUMERABLES DIETAS ALIMENTICIAS.

Si la mayoría de nosotr@s comiéramos lo que el cuerpo necesita, como combustible para poder hacer las tareas de nuestra vida diaria, ninguno tendríamos sobrepeso. Sinembargo, nos alimentamos por encima de lo que necesitamos, y solemos llevar además una vida sedentaria que no facilita el que quememos este exceso de calorias.

Por ello, consideramos que antes de intentar rebajar nuestro sobrepeso, es fundamental conocer en profundidad que es lo que hace que comamos en exceso, ¿qué comemos?, ¿cuando comemos?, ¿cómo comemos?, ¿para qué comemos? y entender los factores psicológicos que están influyendo en el comer. Se estudiarán cuales son las razones por las cuales no estamos en nuestro peso ideal y veremos quefundamentalmente tienen que ver con los factores psicologicos que afectan a nuestra forma de comer. Es prioritario identificar y sanar estos factoressi deseamos tener éxito en conseguir y mantener nuestro peso ideal.

Con el Programa Peso Ideal informamos y formamos a los participantes para que su relación con la comida se convierta en una relación equilibrada y placentera. El Programa Peso Ideal tiene como meta que los participantes consigan i dentificar los factores psicológicos que nos impiden conseguir el peso ideal.

Metodología

El curso es tanto teórico como práctico. Los participantes harán ejercicios de autoconocimiento para ir descubriendo los factores personales que les afectan, y desde ahí poder abordarlos con técnicas fáciles y sencillas. Además se creará un espacio donde los participantes puedan exponer sus opiniones, sensaciones o sentimientos libremente en relación a la obtención del peso ideal.

Programa

DEFINICIÓN Y CONCEPTOS

• Nutrición
• Alimentación

FACTORES PSICOLÓGICOS QUE INTERVIENEN EN LA DIETA

LA SENSACIÓN DE NO CONTROL

• La sensación de privación
• El circulo vicioso del comer emocional
• Sentimiento de culpabilidad
• Cómo y cuándo comemos

EL COMER EMOCIONAL

• Comer en exceso
• Comer sin hambre
• Comer compulsivamente
• Comer en sustitución
• El no comer

IDENTIFICANDO LAS CREENCIAS QUE INFLUYEN EN EL COMER

• Creencias limitantes
• La influencia de las creencias de personas significativas
• Cómo nos influye la sociedad/cultura
• Creencias y auto-sabotajes
  
  

LAS EMOCIONES QUE INFLUYEN EN EL COMER

• Tratando la ansiedad
• Tratando la compulsión
• Tratando la adicción
• Tratando la paciencia

TÉCNICAS DE CORRECCIÓN

• Psicología energética
• Relajación
• Visualización

PREPARÁNDOSE PARA EL ÉXITO

• La consciencia del dominio presente
• Proyectándose en el futuro
• “Peak performance”
• Éxito y autoestima

Tasas e inscripciones

El programa tiene una duracion de 7 horas y un coste de 90 € quese abonara en su totalidad antes del comienzo del mismo.

Para inscribirse en este programa se habrá de rellenar un formulario de inscripción que se puede bajar de la web o solicitar en VCteam, acompañado del pago de 45€ como señalde reserva de plaza

Este trámite se puede realizar de varias formas:

1. Personalmente en Vcteam

2. A través de la pagina web puede enviar la hoja de inscripción y el importe por transferencia

3. Por teléfono se le tomaran los datos y enviará el importe por transferencia.

Los envíos por transferencia se realizan a nombre de VCteam cuenta nº 0075-1296-52-0600037160 del Banco Popular, indicando el nombre del participante y el nombre del curso.

Cancelaciones y devoluciones

Las inscripciones han de hacerse con un mínimo de una semana de antelación a la fecha de comienzo del curso. En el caso de que el alumno al final no se incorpore, al curso por el que ha hecho la inscripción, perderá el derecho a su plaza y el importe de reserva.

Los cursos se celebrarán con un mínimo de 6 personas, en el caso de haber realizado la reserva y de no celebrarse el mismo, se devolverá el importe integro durante la semana siguiente a la fecha de el curso no celebrado.